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經絡暢通，百病不生已經是人盡皆知的常識。如果經絡不通順，先從哪條開始疏通呢？
養生項目第一步要從疏通膀胱經入手（身體后側）養生項目為什么要從膀胱經入手呢？先觀察一下膀胱經巡行的路線和穴位的名稱，膀胱經從頭走足，貫穿人體，養生項目在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經上的排毒通道，養生項目也就是說疏通膀胱經是人體的總下水道，疏通它可以顧及到五臟六腑，養生項目無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經，就會得到一定的緩解。如果覺得自己身體還可以，氣血還算足的人就可以在膀胱經進行刮痧、拔罐，最好走罐，如果覺得自己氣血不足不能進行刮痧拔罐，那就以按摩養生項目為主。
養生項目第二步就是膽經、肝經、脾經、腎經（部位：腿內側， 腿外側）
養生項目第二步是重中之重。如果能疏通養生項目第二步，人馬上就要得到了健康，養生項目為什么把這四條經絡放在一起，養生項目講肝腎同治，有肝病的基本都是因為腎水不足以養肝木，腎乃先天之本，也就是說腎就是人體冉冉的小太陽，如果這先天之本的小太陽隕滅了，養生項目認為那么人生也就走到了盡頭。所以這萬病都可以從腎上找到根源，所以第二步一定是以腎為主。因為腎經、肝經、脾經都在腿內側，一般情況都是這三條經絡可以一起疏通。而膽經又是肝火的排泄口，肝所承受的不良情緒須有膽經排除，膽經通則肝不傷。
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